헬스싸이클에 대해 알려주세요~
초롬
2023.04.01
안녕하세요
30세 직장인 이구요
웨이트와 같이 유산소 운동으로헬스싸이클을 하려고 하는데
조깅이랑 비교했을때 어떤게 더 좋을지 모르겠네요
자전거가 집에 있긴한데 타고 나가기가 번거로워서 자전거 팔고 헬스싸이클을 사려고 하거든요
아무래도 집에서 하니까 시간이나 장소 구애받지 않아도 될듯하구요
다만 조깅이랑 비교했을때 유산소 운동효과가 얼마나 되는지 궁금합니다.
헬스장 다닐때는 런닝머신 30분정도 뛰었는데 같은 시간으로 헬스 싸이클하면 운동효과 비슷할까요?
아니면 헬스싸이클말고 줄넘기가 더 효과가 좋을까요?
두서없는 질문이지만 답변 부탁드릴께요~ ^^
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