-
꼬꼬마
커진다기 보다는 근육의 면적이 넓어져서 비슷한 효과를 보는것이 아닐까요?^^
-
Sonya
삼각,광배근을 키우면 넓어보이죠. 어깨만 키우는 방법은 없습니다. 쉽게말해..전체적인 운동을 통해서 전신을 골고루 발달 시키시면..자연히 어깨도 넓어 집니다.
-
가론
등 운동이 최고
-
풍란
광배근 운동과 대흉근 즉 가슴운동과 등운동을 해주세영 자연적으로 어깨가 넓어집니다 어깨 운동도 빼먹으시면 안되구여^^
-
큰애
저도 들은애기지만..기본골격이 가장중요하고 그담에 운동요법이라고 들었씁니다 ...상체를 발달시킬려면 등을 키우고 가슴 어깨 를 키워야 크게 보인다 하더군요
-
푸르나
지아무리 열심히 해봤짜 타고난 골격엔 어쩔수없죠.........억울하지만~~~
그래도 이 악물고 열운합시다. -
아란
저두 엄청 어좁이였거든요 지금은 놀랩니다 애들이 ㅋㅋ
-
황예
운동을 해서 근육이 생기게 되면 그 근육을 지탱하기 위해선 뼈가 튼튼해져야합니다.. 근육이 생기면 뼈가 굵어지고 뼈 밀도도 좋아지죠.. 뼈가 굵어지면 어깨가 조금이나마 더 넓어지지 않겠습니까??ㅎ 거기에 적당히 삼각근도 붙으면 어깨 쫍단 소린 안들을듯 합니다만..
-
맺음새
기본적인 골격자체는 모르겠지만, 어깨 앞,옆,뒤에 근육이 붙게되면 자연히 어깨가 넓어보이게 됩니다.
특히 측면 삼각근이 커지니깐 더욱 넓어보이더군요.
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2704552 | 식단과 운동법 한번 더 질문드립니다 ㅜㅜ 도와주세요 ㅜㅜ(웅수다님~~) (1) | 마루한 | 2025-08-11 |
| 2704523 | 안녕하세요 운동한지 3개월째 초보가 질문드립니다 ㅠ | 붕붕 | 2025-08-11 |
| 2704492 | 발목인대늘어났는데..ㅜㅜㅜㅜ (7) | 다힘 | 2025-08-10 |
| 2704467 | [외배엽] 목 길고 처진어깨를 탈피할수 있는 방법 질문 드립니다. (3) | 크심 | 2025-08-10 |
| 2704440 | 복부 유산소.. (7) | 너에게 | 2025-08-10 |
| 2704412 | 어떻게하는게 체지방제거에더효과적일까요? (5) | 모은 | 2025-08-10 |
| 2704333 | 어제 스쿼트 다시 했습니당..!!근데...ㅠ,.ㅠ (10) | 트런들 | 2025-08-09 |
| 2704306 | 빨리걷는거.뛰는거. (7) | 사에 | 2025-08-09 |
| 2704279 | 오른팔,왼팔균형질문 ㅎㅎ | 붕붕 | 2025-08-08 |
| 2704249 | 스쿼드에 대해서 (10) | 초엘 | 2025-08-08 |
| 2704221 | 복근운동 매일하면 안 되나요???? (10) | 눈꽃 | 2025-08-08 |
| 2704193 | 초보자라서 질문하나합니다 (3) | 초코향 | 2025-08-08 |
| 2704164 | 하체 운동 할 때 땀이 더 나요 ㅠㅠ (10) | 큰모듬 | 2025-08-07 |
| 2704137 | 171에 70키로인데 운동법 질문용^^ (2) | 라미 | 2025-08-07 |
| 2704087 | 바벨(밀리터리)프레스 할때.. (3) | 핫팬츠 | 2025-08-07 |
| 2704057 | 헬스로 다리살을 빼려고합니다 (2) | 마루 | 2025-08-06 |
| 2704029 | 몸매관리좀 해보려고하는데 첨이라 도움이 필요합니다.. (9) | 한국녀 | 2025-08-06 |
| 2704001 | 안녕하세요 이두와 삼두 운동에 대해 물어볼께 있어서요... (5) | 데빌의눈물 | 2025-08-06 |
| 2703973 | 운동 순서에 관해 질문입니다. (3) | 가림 | 2025-08-06 |
| 2703949 | 조권 조언좀 ㅠㅠㅠ (10) | 알찬마루 | 2025-08-05 |