풀업시 질문입니다
나샘
2023.04.01
제가 홈트레이닝으로 풀업 조금씩 하고있는데 처음에는 매달려 있는것도 힘들었는데 지금은 어느정도 버틸정도까지 되었습니다 그런데 문제가 생겼습니다.
풀업시 바에 턱이 닿을정도까지 올라가야되는데 올라가지지가 않습니다
바에 눈까지 올라가면 6개까지는 할 정도까지는 되고요
턱이 닿을정도까지 올라가는거 연습하면 되나요 아니면 계속 갯수 늘리다보면 저절로 올라가나요
조언 부탁드립니다
-
큰애
계속 거기까지만 가시눈 것보다
처음부터 더 당기시는게 좋다고 권합니다 -
멈짓체
천천히 꾸준히 하시믄 늡니다.
저도 쉬다가 다시 헬스시작한지 구개월됬는데
풀업첨에는 안되다가 지금은 한번에
열개합니다 물론 고수님들에 비하면
우스운 갯수지만요 ... -
삐용삐용
턱이 안닿아도 자극만 느끼신다면 나중에 갯수가 도저히 안 늘때 바에 가슴터치를 목표로 많이 하더라고여
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2700063 | 복근운동도 상복 하복 따로따로 해줘야하나요? (1) | 제미니 | 2025-07-01 |
| 2700007 | 상체 살 뺄 수 있는 운동 방법좀 알려주세요... ^^ (5) | 은솜 | 2025-07-01 |
| 2699981 | 등근육이여.. (2) | 장미 | 2025-06-30 |
| 2699919 | 엉덩이살 뺴는데 도움되는 운동 추천좀!! (4) | Judicious | 2025-06-30 |
| 2699890 | 저랑같은 어깨통증 경험담 듣고싶습니다 (10) | 허리품 | 2025-06-30 |
| 2699837 | 보충제 관련 질문드립니다^^ | 딥자두 | 2025-06-29 |
| 2699811 | 3대운동 하루일지? (2) | 신당 | 2025-06-29 |
| 2699784 | 분할..... (10) | 한무릎 | 2025-06-29 |
| 2699759 | 유산소운동에 관해서 몇가지 궁금한게 있어요. (10) | 김슬픔 | 2025-06-28 |
| 2699728 | 옆구리 근육 안키우면서 치골근? 키우는 법 없을까요 ㅠㅠ (3) | 혁민 | 2025-06-28 |
| 2699697 | 옆구리살 있잖아요 (2) | 희미해 | 2025-06-28 |
| 2699667 | 교정좀 해주세요.. (8) | 새솔 | 2025-06-28 |
| 2699632 | 닭가슴살과 함께.. (4) | 뽀대미녀 | 2025-06-27 |
| 2699602 | 복근 운동하는데 (10) | 겨라 | 2025-06-27 |
| 2699578 | 운동계획에 대해 질문이.. (1) | 나나 | 2025-06-27 |
| 2699550 | 기형 가슴.........ㅡㅡ;; (6) | 횃눈썹 | 2025-06-27 |
| 2699521 | 체지방/weight 감소로 적당한 운동방법인지...평가 부탁합니다. | 미나래 | 2025-06-26 |
| 2699470 | 체지방 빼려는 사람한테 유산소 어떡해.. (5) | 초시계 | 2025-06-26 |
| 2699438 | 운동기구 이건 뭔가요 ㅇㅇ? (10) | 매1혹 | 2025-06-26 |
| 2699410 | ★제 운동법과 영양섭취가 제대로 하고있는건지 궁금합니다ㅜ (6) | 한빛 | 2025-06-25 |