저.. 정체기가 왔는데 살이 찌네요 ㅠㅠ
나빛
2023.04.01
제가 운동 9개월째 하고 있는데
57키로에서 51키로로 정말 정석대로 뺐거든요..?ㅠ
근데 51키로에서 더이상 빠지질 않더라구요... 그래서 정체기인가보다 싶어서
정말 꾸준히 운동했는데도 불구하고 지금 54키로 나갑니다..ㅠ
먹는것도 정말 조심히 먹었는데...그래서 지금은 잠시 쉬고 다음주 월요일부터 운동을 다시 하려고 합니다..
대체 ㅠ 뭐가 어디서부터가 잘못된걸까요...?
-
Schokolade
저는 그 경우에 운동량을 늘이는데. ㅠㅠ 힘내세요.
-
미영
제가 보기에는 체지방은 줄어들고 ~근육량이 는거같습니다 ^^ 체중을 보실게아니라 거울로 한번 비교해보세요
-
아잉형님
ㅠㅠ 그건 아닌거 같아요 ㅠㅠ전 한...2 달정도?? 정체기거 있었거든요 ㅠㅠ지금은 정체기때문에 몸이 적응해서 그런가 ... 싶은생각에 2주정도 쉬고 이써요 ㅠㅠ
-
도래
저도 정체기 왔는데 음식을 더줄여도 살이 찌네요 그래서 체지방측정해보니 체지방은 줄었는데 근육이 늘었어요!
님도 그런경우인가봐요
혹시 운동을9개월하신건가요 아님 다이어트목적으로 9개월 하신건가요?
다이어트를 시작한지 얼마 안되셨다면 체중이 줄어들어서 몸이 스스로 축적해둔 지방이 사라지는걸 막기위해 몸의 체질?을 흡수보다 지방으로 저장하는 형식일수도 있어요 근데 그건 1~2주면 사라진다고하네요.
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2699328 | 무릎아프면 줄넘기 안돼는건가요? (4) | 초코우유 | 2025-06-25 |
| 2699294 | 저희학교에 결핵이돌아서.. | 도도한 | 2025-06-24 |
| 2699264 | 레다 4일째 어지러움증.. | 미쿡 | 2025-06-24 |
| 2699213 | 비디랩 (1) | 유1혹 | 2025-06-24 |
| 2699181 | 단식 끝내고 보식 | 겨라 | 2025-06-23 |
| 2699152 | 보식중인데... | 꽃햇님 | 2025-06-23 |
| 2699127 | 마른체형~보통체형다여트...!!! (2) | 빈길 | 2025-06-23 |
| 2699098 | 미인국수275, 해초미인등 나름 저칼로리 면요리... 나트륨 관련해서 질문 드려요 | 가림새 | 2025-06-23 |
| 2699069 | 다시 질문드려요 체중은늘고 겉보기엔 멀쩡.. (1) | 슬현 | 2025-06-22 |
| 2699039 | 카옌페퍼대신 생강은 어떻게 먹나요? | 세련 | 2025-06-22 |
| 2698986 | 계속뺄건데 어떻하면 되죠? | 해련 | 2025-06-22 |
| 2698958 | 준비기간.. | 불꾼 | 2025-06-21 |
| 2698899 | 하늘자전거는 유산소운동이에요?무산소운동이에요? | 민서 | 2025-06-21 |
| 2698874 | 빠른답변 부탁드립니다.~ | 에일린 | 2025-06-21 |
| 2698848 | 레다 4일째인데 생리.. 어지럼증과 한기가 심해요 | LimeTree | 2025-06-20 |
| 2698821 | 먹는유혹을 참기 어려워요 (2) | 솔관 | 2025-06-20 |
| 2698771 | 레몬디톡스 만들어놓은것 유통기한이요~! | ChocoHoilc | 2025-06-20 |
| 2698740 | +고수님들 부탁해여~^^* | 상1큼한렩 | 2025-06-19 |
| 2698685 | 레다 하려고 하니.. | 하린 | 2025-06-19 |
| 2698662 | 다이어트 음식에 관해서/// (3) | 차분나래 | 2025-06-19 |