저.. 정체기가 왔는데 살이 찌네요 ㅠㅠ
나빛
2023.04.01
제가 운동 9개월째 하고 있는데
57키로에서 51키로로 정말 정석대로 뺐거든요..?ㅠ
근데 51키로에서 더이상 빠지질 않더라구요... 그래서 정체기인가보다 싶어서
정말 꾸준히 운동했는데도 불구하고 지금 54키로 나갑니다..ㅠ
먹는것도 정말 조심히 먹었는데...그래서 지금은 잠시 쉬고 다음주 월요일부터 운동을 다시 하려고 합니다..
대체 ㅠ 뭐가 어디서부터가 잘못된걸까요...?
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Schokolade
저는 그 경우에 운동량을 늘이는데. ㅠㅠ 힘내세요.
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미영
제가 보기에는 체지방은 줄어들고 ~근육량이 는거같습니다 ^^ 체중을 보실게아니라 거울로 한번 비교해보세요
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아잉형님
ㅠㅠ 그건 아닌거 같아요 ㅠㅠ전 한...2 달정도?? 정체기거 있었거든요 ㅠㅠ지금은 정체기때문에 몸이 적응해서 그런가 ... 싶은생각에 2주정도 쉬고 이써요 ㅠㅠ
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도래
저도 정체기 왔는데 음식을 더줄여도 살이 찌네요 그래서 체지방측정해보니 체지방은 줄었는데 근육이 늘었어요!
님도 그런경우인가봐요
혹시 운동을9개월하신건가요 아님 다이어트목적으로 9개월 하신건가요?
다이어트를 시작한지 얼마 안되셨다면 체중이 줄어들어서 몸이 스스로 축적해둔 지방이 사라지는걸 막기위해 몸의 체질?을 흡수보다 지방으로 저장하는 형식일수도 있어요 근데 그건 1~2주면 사라진다고하네요.
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