무슨 운동해야 할까요??
자올
2023.04.01
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별햇님
걷는게 제일 좋다던데요.. 저두 예정일 다되가도 자궁문 하나도 안열려서 운동하라고 의사샘이 제일 좋은건 산책처럼 많이 걷는거래요..
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바론
맞아요~저도 빨래 빨때 다리 벌리고 가끔 반동도 줘가며 신랑 와이셔츠 깃이랑 걸레정도 빨아요..
걸레질도 고양이 자세로 하면서 하고요..
요가도 하는데 거의 골반 유연하게 하는 그런 자세가 반이던데요..
계단은 저희집이 3층 빌라에 지하철 타고 출퇴근 하니 심히 걷고 있고요..
지금 27주 인데 주변 분들이 순산에 조금씩 적립하는거라구..^^ -
라라
화장실청소 도하시고다리벌리고앉아서 걸레질도하시고..심심하시면 추우니깐마트쇼핑하시궁..
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큰힘
오리걸음 걸레질 효과최고라고하던데요ㅋㅋ
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마디
걷기 운동도 마니 하시고.. 걸레질도 좋다고 하시던데요....
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상처주지마
계단 오르락내리락 하는것도 좋다고 들었어요~ 울 형님의 아시는분도 예정일 보다 많이 늦어져서 12층 계단을 수시로 왔다갔다하셨대요~ 그래도 안되서 등산인가?? 하는데 양수가 터지셨다고~~~!!!
가벼운 산보보다는 계단에서 운동 함 해보세요.. ^^ -
꽃짱아
계단오르락내리락하세요 의사샘이 그거 열심히하라그래서 했네요 수다님이 예정일넘길것같다그러셨는데 저 예정일보다 일주일빨리낳았어요
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뿌우
계단운동이랑 쭈그려앉아서 빨래빠는거랑...그리고 걷기 하실려면 빠른걸음으로 두시간이상은 걸어야해요^^
저도 예정일보다 늦어서 빠르게 걷기많이 했구요...대형마트나 백화점 쇼핑하세요~ 지루하지도 않으면서 세시간정도 걸어지니까 좋더라구요..^^
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