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어깨가 좁아서 고민인데요...

남은

2023.04.01

현재 운동 7달 조금 넘엇구요 168/60입니다
어깨가 좁아서 고민입니다..
항상 어깨를 쭈그리고 다녀서 그런지 자세도 안좋구요...
어깨가 앞으로도 좀 굽은거 같고 일딴 보시면 아시겟지만
어깨가 쳐졋습니다 일명 옷걸이형 어깨입니다ㅠㅠ
운동 끝나고 샤워하면서 거울 볼때마다 다른 부위는 운동 하면서 좋아진거 같은데
어깨 볼때마다 한숨만 나오네요 좁아서...ㅠㅠ
잡얘기가 길엇네요...
질문은 저같은 어깨일수록 승모근 운동을 해줘야 하는건가요?
전 저같은 어깨일수록 승모운동을 하면 안되는줄 알앗는데
어떤분들은 저같은 어깨가 승모근육이 약해서 쳐지는거라고 오히려 승모운동을 해주라고 하던데요
승모운동 해주는게 더 좋을까요...?

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COMMENT

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  • 찬솔나라

    어깨 별로 안 좁아보여요ㅎㅎ
    가까이서 보면 누구나 좁아 보이지 않나요?

  • 꽃은별

    저도 그래요ㅎ 가까이서 보면 무지 좁아 보이는데 어깨는 XL가 잘 맞거든요
    자신이 거울로 보는 거랑 좀 차이가 있을 수 있죠~

  • 희1미햬

    멀리서 보면 그나마 덜 좁아보이는데 거울 가까이서 보면 진짜 너무 좁아보여서요ㅠㅠ

  • 맑은누리

    저랑 어깨선 비슷하시네요;;; 어깨 절대 안좁아보입니다;;; 전 고딩때 풋샵 하루에 1500개씩했었는데
    그전엔 어좁이라고 놀림당하다가 그뒤로는 운동안해도 어깨 좁다는 소린 안들었네요;;;저같은 경우는
    벤치만들어도 승모에자극이 오던데;;; 그게더 어깨좁아보입니다;;;

  • 큰꽃

    안그래도 치닝디핑 이런거라도 사서 집에서 꾸준히 턱걸이 해볼까 생각중입니다ㅠ 감사합니다

  • 메이

    어깨가 좁은게아니라 정면에서 봤을때 일자 쇄골에 어깨부터 목에 이어지는 승모근 라인이 선천적으로 높게 이어진분들이 있어요 그래서 다른분보다 좀 좁아보이고 쳐져보이는거죠. 그렇다고 승모근운동한다고 더 커지는것도 아니고 등운동할때 꾸준히 해주세요.

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