드뎌...사이트의 진정한 멤버가 되었습니다..^^
사랑은아픔
안녕하세요??
헬스한지 2달정도 되어가는데...
저가 일을 하는지라 시간이 여유롭지가 않아서...
조언 좀 부탁드릴까 해요...
8시부터 9시 30분까지 하는데
매일 8시부터 스트레칭 30분하는데..이걸 하자니 런닝머신 할 시간이
부족해서 어찌해야 할지 고민입니다..
스트레칭을 매일하고..런닝머신과 웨이트를 격일로 해야할지..
아님 ..스트레칭 수업 빼먹고 런닝과 웨이트를 매일 해야할지...
참고로 런닝머신 무지 좋아합니다....
많은 답면 기다립니다....*^^*
그리고...즐거운 하루 되시기를............
-
청식
제가 운동하는 곳은 런닝에 티비도 없는 영세 헬스장이라서요.. 참 심심해요 ㅎㅎ
-
VanilLa
런닝머신 앞에 TV보면서 하니깐 안 지겹던데여...^^
-
꽃짱아
저도 음악들으면서 하는데....저가 다니는 헬스장 오픈한지 얼마 안됐거든요..머신마다 티비가 있어서
이어폰 하고 ..저는 주로 m net ..뮤비보면서 하면 잼잇어요..
.....전 다이어트는 안해도 되구요...체지방 줄이고 근육 늘려야 한대요..
앞으론 런닝은 2일에 한번만 해야 겠네요...감사합니다.. -
겨라
영길님.. 제가 쓰는 방법 한번 해보세요.. 런닝을 하면서 노래를 듣거나 따라서 불러보세요. 전 엠피를 꽂고 런닝하거든요.. 10곡 정도 듣다가 따라부르면 40분 금방가면서 재밌어요 ㅎㅎ
-
그림자
강도높은 다이어트가 아니라면 런닝머신을 매일 할 필요는 없습니다. 2일에 한번해도 충분하죠.. 수다님 말대로 하시는게 좋을듯 하네요.
-
지율
런닝머신 무지좋아하는 방법좀 알려주세요..30분뛰면 좌절합니다 지겨움에 ㅠ_ㅠ 차라리..10시간걸으라면 걷겠는데.. 1시간런닝뛰라면.. 좌절 ㅠ_ㅠ
-
꽃겨울
저 생각이 아주 틀리진는 않았군요.......
-
보미나
여자분 맞으시죠?
저같으면.. 스트레칭 후에... 웨이트 트레이닝 하루
다음날.. 스트레칭 수업후에 .. 런닝머신
이렇게 해서 몸에 체지방대신 근육을 만들어 더욱 탄력있는 몸매로 만들오 볼껍니다 ^^
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2700063 | 복근운동도 상복 하복 따로따로 해줘야하나요? (1) | 제미니 | 2025-07-01 |
| 2700007 | 상체 살 뺄 수 있는 운동 방법좀 알려주세요... ^^ (5) | 은솜 | 2025-07-01 |
| 2699981 | 등근육이여.. (2) | 장미 | 2025-06-30 |
| 2699919 | 엉덩이살 뺴는데 도움되는 운동 추천좀!! (4) | Judicious | 2025-06-30 |
| 2699890 | 저랑같은 어깨통증 경험담 듣고싶습니다 (10) | 허리품 | 2025-06-30 |
| 2699837 | 보충제 관련 질문드립니다^^ | 딥자두 | 2025-06-29 |
| 2699811 | 3대운동 하루일지? (2) | 신당 | 2025-06-29 |
| 2699784 | 분할..... (10) | 한무릎 | 2025-06-29 |
| 2699759 | 유산소운동에 관해서 몇가지 궁금한게 있어요. (10) | 김슬픔 | 2025-06-28 |
| 2699728 | 옆구리 근육 안키우면서 치골근? 키우는 법 없을까요 ㅠㅠ (3) | 혁민 | 2025-06-28 |
| 2699697 | 옆구리살 있잖아요 (2) | 희미해 | 2025-06-28 |
| 2699667 | 교정좀 해주세요.. (8) | 새솔 | 2025-06-28 |
| 2699632 | 닭가슴살과 함께.. (4) | 뽀대미녀 | 2025-06-27 |
| 2699602 | 복근 운동하는데 (10) | 겨라 | 2025-06-27 |
| 2699578 | 운동계획에 대해 질문이.. (1) | 나나 | 2025-06-27 |
| 2699550 | 기형 가슴.........ㅡㅡ;; (6) | 횃눈썹 | 2025-06-27 |
| 2699521 | 체지방/weight 감소로 적당한 운동방법인지...평가 부탁합니다. | 미나래 | 2025-06-26 |
| 2699470 | 체지방 빼려는 사람한테 유산소 어떡해.. (5) | 초시계 | 2025-06-26 |
| 2699438 | 운동기구 이건 뭔가요 ㅇㅇ? (10) | 매1혹 | 2025-06-26 |
| 2699410 | ★제 운동법과 영양섭취가 제대로 하고있는건지 궁금합니다ㅜ (6) | 한빛 | 2025-06-25 |