도와주세요 하나도 모르겠어요ㅜㅜ
제철
2023.04.01
전 여고생인데요... 사실 고등학생 때는 공부에 전념하는게 좋다지만
전 너무 운동을 안해서 비실비실해서 체력도 기를 겸 살도 좀 빼려구요
키는 155정도로 작은데 몸무게는 48키로 정도 나간답니다
근데 왜 다들 날씬해보인다고 하는지 이해가 안가요...
아참 하체가 너무 튼튼하구요 ㅠㅠ 상체는 하체에 비해서 마른편이에요
방학때 헬스클럽에 다닐까 생각중인데요
만약에 헬스클럽에 다니면 어떤 운동을 하는게 좋을까요?
역시 런닝머신이 좋나요? 그리고 하체가 발달할 수도 있는 운동도 알려주세요 피하게 ㅎㅎ...
아 그리고 저희 엄마도 살을 빼고싶어하시는데, 키 165에 몸무게가 65? 그정도에요
맞는 옷이 없다고 맨날 울상이신데 ㅋㅋ 무릎이 안좋으셔서 너무 무리가 가는 운동을 못하세요
그래서 어떤 운동을 어느 정도 하면 좋을까요?
식이요법도 병행할 건데요 도움이 되는 정보가 있으면 알려주세요~
역시 닭가슴살이 좋을까요? ㅠㅠ
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