수다닷컴

옵티멈웨이 4.7kg 먹었었는데 어깨,팔, 목, 가슴, 오른족광배, 상복부에 여드름같은게 왕 진짜 심하게 났습니다.

지금도 그렇고 굉장히 심해서 피부과도 가보고 2주 약먹어도 변화가 없고...

어제 한의원에 갔더니 먹지말라고 하더라구요.

그리고 여기와서 검색해보니 심한 부작용들 (검색의 생활화가 절실히 느껴지는 ㅋ)

그래서 말인데 피부 다 낳을 때까지는 단백질 섭취를 줄이라고 하더라구요.

돼지고기, 소고기 다 먹지말고 기름기 있는거 먹지말고, 군것질하지 말고, 지방의 섭취 최소화 하고

달걀은 먹어도 된다고 한것 같은데 기억이 가물가물해서 단골 약국 가서 약수다님에게 물어보니까

달걀도 먹지말라고 하더라구요. 이유는 우유량 달걀이 앨러직을 일으키는데 도움을 준다고

보충제는 엄마가 벌써 버렸고 달걀 2틀에 한판씩 사주시기로 약속했는데 흠

달걀 먹으면 안될까요? 근육말고 피부를 생각한다면

그리고 호르몬분비가 활성화되서 여드름이 난다고 어디선가 본것같은데 (못찾겠네요. . .)

호르몬분비 활성화의 원인이 근육운동 때문인가요? 보충제 때문인가요?

근육운동 때문이라면 피부 괜찮아 질때까지는약간강도를 낮춰서 하려고 하는데

유산소 운동을 잘 안했었는데 유산소 운동을 많이 하고 웨이트는 그냥 팔굽혀펴기랑 턱걸이, 복근운동 같은것들만 공부하다

졸릴때 기구없이 하는운동들로 하려고 하는데 어떤지? (저는 홈트레이닝 하는 고2 자연계 남학생입니다.)

그럼 감사합니다.

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