다이어트시 영양제 꼭 먹어야해요?
Hotpants
2023.04.01
박용우박수다님 블로그에 갔다왔는데
다이어트할때 단백질보충제와 영양제 섭취를 권장하더라구요ㅜㅜ
한두개를 사는것도 아니고 사정이 나빠서 구입하기 어려운데
하루에 달걀흰자2개와 닭가슴살, 저지방우유, 두부만으론 단백질 섭취가 부족할까요?
영양제 안먹고도 정석으로 성공하신 분 댓글 부탁해요!!
-
밝은빛누리예
저도 다이어트 결심하고 난뒤 생로병사나 책같은거 사서 봤는데요.
거기 성공한 사람들과 의사들이 공통적으로 하는 말들이 비타민과 미네랄,단백질 섭취를 해야만 다이어트 성공도 빠를 뿐더러 요요를 겪지 않는다고 하더라구요.
영양제를 먹지 못한다면 과일,콩,미네랄이 풍부한 다시마 이런거 많이 드세요. -
나라빛
저도 그거때문에 이리저리 알아봤는데
밥 먹던 양이 줄어들었으니 에너지도 줄어들 수 밖에요....
돈에 부담이 되시면 레모나 사먹는것도 괜찮다고 하시더라구요.ㅎ.ㅎ
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