기구 운동할떄 질문 드립니다..
참이
2023.04.01
제가 지금까지 기구 운동을 꾸준히 해줬다고 생각해서 삼분할로 운동을 했는데요...머신위주로...
오늘 벤치를 해보니 가슴이 새로운 경험을하더군요.... 와우...각이 더 확실히 잡힌거 같습니다...
그래서 2분할로 다시 갈아타려고하는데(가슴은 벤치위주로..)....2분할 할떄...하루는 가슴,등 다음날은 등,하체 다음날은 하체 가슴....
이런 꼬리물기식으로 운동을 해주는 것은 어떨지 궁금해서 여쭙니다...
아니면 1일 가슴등 2일 하체 이렇게 하는게 좋을까요..?;;
조언 해주십시요...
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