싯업 할 때요....ㅜㅜ
솔찬
2023.04.01
복근운동 할 때 가끔 싯업을 합니다.
싯업을 할 때 평소에 하던 다른 복근운동.. 뭐 레그레이즈나 크런치,리버스크런치,행잉레그레이즈,사이드밴드 막 요런 거 할 거 다 하고 나서마무리로 싯업을 하면
복근이 퐈이야 하면서 다음날까지도 욱씬욱씬거려요....
근데 맨 처음 순서로 한다던가 두번째 순서로 한다던가 하면 이게 내가 운동을 하고 있는건지 마는건지 싶어요... 자극이 거의 안와요...ㅠㅠ
뭔가 잘못하고 있는건가요?ㅠㅠ 마무리로 할 때나 맨 처음 할때나 자세가 다르다고 느끼지는 않거든요... 근데 순서에 따라 느낌이너무 다르니까 이상하네요
복근에 힘이 아직 부족해서 그런건지... 행잉도 그럭저럭 하는데 유독 싯업만 잘 못하네요.......ㅠㅠ
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