요즘 몸이 자꾸 피곤합니다.
꽃짱구
2023.04.01
저의 수면은 11시30분에 자서 아침 5시40분에 일어나거든여
사실 운동전에도 12시에 자고 6시에 일어나구여
평일이든 휴일이든 상관없이 말이지여
운동한지 3개월 넘어가는데여
매일은 못하지만여....
일주일에4~5번은 하고 있습니다.
그런데 추석이 지난 후부터 몸이 이상해졌습니다.
저녁만 되면 졸립고 어깨가 결긴다고해야 하나여
매일 저녁에 어깨 운동도 하구여
목 주위두여
아침 운동할때 당연히 스트레칭하구여
8시만 되면 졸립고 뭐랄까 처진 느낌이어서 제 몸이 아닌것 같더라구여
짜증도 나구.
어제도 넘 힘들었습니다.8시부터 졸린걸 참고 견뎠는데
오늘 아침에 운동은 포기 했습니다.
어떻게 해야 이 피로가 해결될지....
-
연다홍
어깨 운동을 매일하신다구요?? 3개월 넘으셨으면 분할법으로 하세요....괜찮을것 같은데...__;;; 제가보기에 어깨운동 매일은 대단한 오버트레이닝 같은데요..
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큰모듬
피로가 쌓인건 아닐까요~,
재충전이 필요한듯 합니다..
좀 쉬세요~. -
보슬
ㅎㅎㅎ 시티님아 넝담도 잘하시네.. 소녀시래 자나여 무슨 임신이여?? ㅋㅋ
근데 소녀님아 얼마나 사셨길래 남은 인생을 운운 하시는지 ^^*;
하여간 반갑습니다.. 열심히 찾아오시고 같이 운동합시다~~ -
찰스
너무 운동을 열심히 하셔서 피로가 쌓인게 아닌가요?
휴식이 필요한것 같내요~ 저도 추석보내고 그런 증상이 있서서 좀 쉬어서요~
즐거운 주말보내세요` -
꽃내음
가을타시나봐요..혹시 결혼한분이시면 임신일수도있구요
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