이 방법으로 2주일에 5~6kg 뺄 수 있을까요?ㅠㅠㅠ
매디
2023.04.01
제가 직음 급하게 단기간에 살을 빼야 해서....
몸에 해롭고 건강에 안 좋다는 걸 알지만...요요가 쉽게 올거라는 걸 알지만...
그럴 사정이 생겨서 급하게 운동을 해야 합니다..
우선 제 식단인데..
아침엔 제가 직접 개발한 바나나양배추죽(?)이라구 하는데 ㅋㅋ
무튼 아침엔 그것만 먹구여..
글구 먹기전에 아침에 일어나자마자 물 한컵 먹구,국민체조 5번합니당!!
그리구 점심때는 옥수수스프를 머거여... 우연히 집에 있길래 밥대신에 그거 조금 해서 먹구
먹구나면 훌라후프로 1시간동안 하구 ㅋㅋ
또, 오후 3시에서 4시 사이 쯤에 또 조혜련 태보를 1번 합니당ㅋㅋ
그리구 저녁은 밥 아예 안먹구여
운동장 몇바퀴 돌구, 줄넘기 한 30분넘게 하구.. 집에 와서 숀리다이어트 한 다음 간단한 스트레칭으로 마무리!!!
아! 그리구 정말 배가 고프거나 먹고싶은 게 땡기면 브로콜리 살짝 데친 거에다가 초장 찍어서 먹습니당ㅋㅋㅋ
이렇게 정했거든여 ㅋㅋ 오늘부터 시작하구있는데...
제가 158cm인데....몸무게가 58입니당..-0-;;;비만은 아니구..과체중인데..그래두 뚱뚱한 건 마찬가지죠뭐ㅜㅜ
과연 이렇게 하면빠질 수 있을까여?ㅜㅜ 답변 꼭 좀 부탁드립니당 ㅜㅜ!!!!
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