몇가지질문이요~답변좀 꼭 해주세요 ㅠ
곰돌곰돌
2023.04.01
저녁늦게 먹으면 살이 찐다고하자나요~ 물이나 수박도 살이찌나요?
그리고 운동 전,후에 10~20분정도 달리기를 하면 어떤 효과가 있나요?
그리고 복근은 24시간 대흉근은 48시간이면 회복이된다고 하자나요 ~다른부위는 얼마나 걸리나요?어깨부분이나 이두,삼두부분이요~
얼마나지나야 회복이되고~ 몇일에 한번 운동해주는게 좋은가요?
그리고 삼각근운동을 하면 자꾸 벌크만 되는데 데피를 주려면 어떤운동을 해야할까요?
저중량으로 횟수를 늘려서 하고잇는데 잘안되네요;
꼭 답변주세요 ㅠ급한거라 ㅠ
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