인바디좀 봐주세요
밝은빛누리예
2023.04.01
67kg
지금은 조금 더 빠져서 65.3kg이에요.
운동은 gx수업으로 근력운동 같이 하고
마치면 런닝 30분.
시간 더 되면 사이클 30분정도 타요
식사는 모유수유중이라 양이 적진 않지만
단백질, 야채 위주로 하려고 노력중이에요
궁금한건.
당분간 gx수업을 2주정도 못 들을 것 같은데
근육량이 적진 않은데
2주 정도 유산소(사이클)만 1~2시간 정도하면
근손실이 클까요?;;
아님 집에서 간단히 기구 없이 할 수 있는 근력운동은 뭐가 있을까요?
한참 운동중이었는데
갑자기 오전 오후 모두 일을 2주정도 나가야 해서
공백기가 생겨 다이어트를 또 포기하게 될까
걱정스럽습니다.ㅠㅠ 힘을 주세요~~!!
-
도도
모유수유중엔 식단조절 정말 어렵죠ㅠㅠ 멋져요~~
-
이리온
씨형이시네요 근육만좀더기우심될거같은걸요
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