비만도
샤르
2023.04.01
재키가 174에 몸무게 72정도되는데 비만인가요?
오늘학교급식조금먹고 지금까지몰만먹고있어요
요요현상이라뭐라하시는것같은데
요요는 식욕을자극시켜 먹게만드는거잖아요
그럼진짜 꾹참고?꾹참고안먹으면 안찌겟죠?
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돋되다
일단 체지방량 검사를 해보셔야 비만일지 알거같아요 키와 몸무게 만으로는 현재 허용기준 표준 몸무게십니다
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날애
그럼어떻게해야할까요 직방으로축적한걸 다시빼면 되지않을까요?
그냥 저는 줄넘기 1000개 윗몸일으키기 50개 팔굽협펴기 30개씩매일하려고요 식단은어떻게해야할까요 2달만에뺴야하는지라 최대 62까지는빼고싶습니다
지금몸무게가 한 75인가?
72는 전에잰거라
어떻게해야하나요 재발가르쳐주세요 -
천사
찝니다..식사를 거르거나 굶는다이어트는 우리몸은 비상시를 대비해 지방으로 축적하려는 습성이잇는데 다음음식물이 들어오면 이걸 지방으로 축적하려고 해서 요요가 오는거고요 또 지방감량보다 근손실이 더커요
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