수다닷컴

아침에 유치원 가려면 한 숟가락 먹고 가기도 힘들겠어요 ㅋㅋㅋ
어른들도 그렇게 씹어 먹어야 하는데 참 쉽지 않네요

오래씹기가 가장 중요한 식생활습관이라고 생각합니다. 현미를 드시려면 적어도 50번, 제대로 씹으시려면 100번을 씹어야 한다고 하면 다들 눈이 휘둥그래집니다. 그러나 씹을려는 의지만 있으면 의외로 금방 100번 됩니다. 내가 살 실이다 생각하면 그리 어렵지 않게 오래 씹을 수 있다고 생각합니다. 현미가 아니더라도 탄수화물류는 특히 오래 씹어서 삼켜야 합니다. 안그러면 소위 짬밥이 된다고 하니 여하튼 오래씹으시기 바랍니다.

아이가 응가 냄새나 방귀 냄새가 심하진 않은데 면역력이 떨어진다니 고민되요 ^^;

저도 가끔 염려가 되요..
아이들이 어려서 거의 씹지않고 삼키는데 소화가 될까 싶어서요..

아이 때문에요 ㅜㅜ

최소한 50번 이상 씹은 후 반찬을 입에 넣으면 됩니다.

어른이야 괜찮은데 아이가 문제네요
백미랑 반반 해야하나 싶기도하고요...

저희 가족들도 다 현미밥을 먹는데요~
GI지수가 낮기때문에 소화되는시간이 걸립니다.
즉 소화가 더디다는 말이죠~
평소에 소화기 부분이 약하시다면 다른 곡류를 섞어 드셔보심이 어떨까요?