만물상 7월7일 방송 보신 분~ 조언 구해요
대나무
안녕하세요? 혹시 7월 7일 만물상 방송 보신분 계신가요?저희는 현미에 흑미, 빨간쌀, 오트밀을 섞어먹고있요, 그리고 급하면 하루정도 불린쌀을 먹고, 여유가 있으면 발아를 시켜서 먹고 있습니다.
어제 아이를 재우고 나오니 동네엄마 한테 조선tv 만물상에서 야채, 과일, 현미에 대해서 한다고 한번 보라는 내용이 카톡이 왔습니다
내용은 엄마들이 애들을 위해서 현미밥을 많이 먹이고 있는데 몸이 안좋아지는 경향이 있다고요, 30번이상 충분히 씹어줘야 소화가 되는데 그렇지 않을 경우 췌장에서 분해하고 다시 대장에서 분해하는데 이때 대장이 많은 스트레스를 받고, 모든 에너지가 그쪽으로 모여 면역력이 떨어진다는...뭐 그런 내용이었대요.아직 시간이 나지 않아 방송을 보지는 못해 오늘 저녁에 볼건데 이에 대해 조언을 구하고 싶습니다.방송을 보고나면 고민을 하게 될게 뻔해서요
많은 조언 부탁드리니다. ^^
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새누
아침에 유치원 가려면 한 숟가락 먹고 가기도 힘들겠어요 ㅋㅋㅋ
어른들도 그렇게 씹어 먹어야 하는데 참 쉽지 않네요 -
모든
오래씹기가 가장 중요한 식생활습관이라고 생각합니다. 현미를 드시려면 적어도 50번, 제대로 씹으시려면 100번을 씹어야 한다고 하면 다들 눈이 휘둥그래집니다. 그러나 씹을려는 의지만 있으면 의외로 금방 100번 됩니다. 내가 살 실이다 생각하면 그리 어렵지 않게 오래 씹을 수 있다고 생각합니다. 현미가 아니더라도 탄수화물류는 특히 오래 씹어서 삼켜야 합니다. 안그러면 소위 짬밥이 된다고 하니 여하튼 오래씹으시기 바랍니다.
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모아
아이가 응가 냄새나 방귀 냄새가 심하진 않은데 면역력이 떨어진다니 고민되요 ^^;
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미나래
저도 가끔 염려가 되요..
아이들이 어려서 거의 씹지않고 삼키는데 소화가 될까 싶어서요.. -
봄나
아이 때문에요 ㅜㅜ
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트레이
최소한 50번 이상 씹은 후 반찬을 입에 넣으면 됩니다.
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지니
어른이야 괜찮은데 아이가 문제네요
백미랑 반반 해야하나 싶기도하고요... -
데이비드
저희 가족들도 다 현미밥을 먹는데요~
GI지수가 낮기때문에 소화되는시간이 걸립니다.
즉 소화가 더디다는 말이죠~
평소에 소화기 부분이 약하시다면 다른 곡류를 섞어 드셔보심이 어떨까요?
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