정말 급해요..ㅜㅜ 도와주셉세요~
미나
저는 현재나이 중3입니다~ 성별은 여자구요...
제 몸무게가 상당히상당히 많이나가요...
그래서 얼마전부터 덴마크 다이어트를 시작해서...
대략 3kg 빠진것 같아요.. 워낙 어렸을때부터 잘먹고....
활동안하고 정말정말 게으른 태음인이라서;; 간식 정말 많이먹고
있는건 다챙겨먹는다고해도... 과언이 아니여요..ㅜㅜ
제가 다이어트를 몇번을 시도했지만... 포기해서 더찌고 또찌고..ㅜㅜ
해서 이렇게까지 왔어요..ㅜㅜ 그치만.. 저도 남들처럼~~~~ 날씬해지고 싶어서
다이어트를 다시 시작하게되었어요..ㅜㅜ
덴마크다이어트는 한지는 일주일이 안되었지만.. 아직 운동은 하지 않고있어요..
변명처럼 들릴수도 있지만..;; 학생이라는 신분때문에;; 시간이없어요.. 곧 중간고사도
있어서.. 그래서 운동은 안하고 덴마크 식단은 꾸준히 지키고 있어요.. 원래성격이
지르기는 하는데.. 끈기가 없어서 한번도 무엇을 제대로 이룬적이없어요..ㅜㅜㅜ
덴마크다이어트 하다가 어제도 포기할려고 햇지만.. 어차피 살을 빼려면 언젠가는
거쳐야 하는과정이기때문에...ㅜㅜ 차마 포기를 못했어요..
ㅜㅜ 정말 정말 많은 조언 부탁드려요. 또 어떻게 해야할지도 부탁드리고요..ㅜㅜ
꾸벅 ㅜㅜ
-
레이
다이어트라는것은 안먹어서 다이어트 하는것이 아닙니다 운동을 해서 체지방을 태워주는것이 진정한 다이어트 입니다 안먹고 들먹고 해서 몸무게가 줄었다면 그건 나중에 더욱더 살이 쉽게 찌는 체질로 바뀐것입니다 안먹어서 10키로를 뺏다고 좋아서 어느정도 먹기 시작하면 금방 원래 몸무게로 돌아옵니다 100프로입니다 이것은 꼭 운동을 할시간이 없다 하여도 하루에 30분정도 체력을 증진시킨다는 목적으로 걷기부터 시작하세요 무조건 못한다는 생각보다는 해봐야지 라는 생각
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