17일 단식후 보식식단 궁금증, 도와주세요
사이
2023.04.01
오늘 엘리베이터안에서 향수냄새를 맡고 속이 울렁거리고 역하다느꼇는데 집에오자마자 속이답답해지더니
심박수가 숨쉬기힘들만큼 뛰고 목을누가조르는거같구 어지럽더니 급기야 눈을떳는데도 눈앞이안보이기시작햇습니다
다행히 오분지나자 차차 괜찮아졌습니다 이런경우가 처음이라 너무 무서워서 이십일단식을 다채우지못하고 보식에 드러가려구
하는데 식단을 어떻게해야할지 ㅠㅠ
이일정도 미음먹고 3일 죽을 먹으면되나요?
그리고 그후로 바로 현미밥을먹어요?
생야채나 삶은 야채를 위주로 식습관개선하고 싶은데 언제부터 먹으면될까요?
쌈장이나 고추장은 언제부터 먹을수잇죠? 야채먹을때 보식기간동안 쌈장고추장피하는게좋을까요?
과일도 너무먹고싶어요 ㅎㅎ 언제부터가능할까요? 밥먹는때부터가능하다고하는데 오일뒤부터 먹으면 되요?
그리구 시중에파는 이온음료나 알로에음료가 너무먹고싶은데 보식기간동안 먹으면안되나요?
일반식은 언제부터가능해요?40일뒤부터가능한가요?
질문이 너무 정신없지만 하나하나답변해주신다면너무감사드릴께요^^
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