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이치코
흠... 소근육도 소홀히 하면 안되겠군요
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소녀틳향기
손목이나 상완근이 약하신지도...
딥스나 푸쉬업 할때도 아프시면 팔운동도 열심히 해주셔야합니다 -
알찬해
오~
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꽃가람
남자 입니다..
자세가 잘못된건지...
덤벨을 꽉잡은거 같기도 하고... 낼 다시해봐야 겠네요! -
살랑살랑
여자분이신지?......
당기는 운동에서는 덤벨이나 바벨을 힘줘서 꽉잡지 마시고 손가락에 걸쳐놓고 하는 느낌으로 하세요
남자분이시면 데드외에는 그렇게 악력 딸릴일은 없을겁니다. -
들햇님
팔의 위치와 다리의 위치를 바꿔가면서 가장 편한자세를 찾아보세요...
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