수다닷컴

제가 올해 1학기 대만으로 교환학생을 와 있는데. 현재 4kg가량 몸이 늘었고ㅡ
변비는 심해지고 점점 몸무게는 늘어나는 추세입니다.
기숙사에 살고 있어서 3시3끼를 다 사먹을 수 밖에 없는 상황이고요,
대만에는 아침을 거의 사먹는 추세지만 햄버거나 샌드위치 빵 밀가루 종류를 주로 팔고 이나라 밥을 잘안 먹습니다.
주로 면 같은게 많고요 밥도 있지만 기름이 종이로 만든 도시락이 흥건하게 젖을 정도로 기름이 많습니다.
게다가 대부분의 반찬이 고기 튀김, 야채조차도 전부 기름에 볶은 것이라,기름이 상상초월, 한국에서 먹는 중국음식좀 기름은 비교도 안되게 기름이 많구요ㅡ, 단음식도 굉장히 많고 덥다보니 또 아이스크림에 손이 자주 가네요,,,
기숙사라 조리기구가 하나도 없어서 이거 계란하나 찌기도 힘든데, 그러다보니 과자나 면종류 빵 튀김 이런걸 먹을 수 밖에 없게 되다보니 자연히 살이 점점 뿔어나고ㅡ 기숙사 생활인데다가 너무 시골이다 보니, 마땅히 나갈 떄도 없어서 맨날 기숙사에 앉아 있다보니 살이 계속 불어나는 중입니다. 고수님들 제가 이난관을 어떻게 극복해야 할까요?
중국이나 대만에 유학이나 어학연수 갔다가 오신분들의 대부분의 의견이 거의 기본 5~10씩 쪄간다던데,,
어떻하면 좋을까요ㅡㅡㅜㅜ

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