체지방 15% 대하여서 질문드립니다
잇힝
2023.04.01
현 체지방 23프로입니다 29에서 2달동안 해서 깎았습니다...
어짜피 한달에 3% 즉2.7킬로정도... (물론 더뺄수있었지만 너무뺴면 쳐지고 살이 틀까봐)안뻇습니다..
이제 좀더 빼서 1/1까지 15% 도전 할려고 하는데요... 15%여도 얼굴살 많이 없어질까요?;;(얼굴살이 많으면 뭔가가 포스가 안느껴져서 ㅋㅋ )
체지방 15%까지 빼고싶어요..... 15프로면 어느정도 될까요?
아 지금 근육량은 62입니다 키는 81입니다 이정도면 체지방 15% 여도복근 생길까요?
진짜 너무너무 궁금해요~
-
내꽃
제가 182/80kg에 근육량65kg에 체지방 13%인데.. 복근은 안보이네요ㅠㅠ
아무래도 전 10%이하로 떨어져야 보일듯 싶네요..;; -
소율
전 체지방률 12정도이다가 요즘 살찌워서 15%까지 올라왔는데
주변 친구들이 볼에 살좀 올랐네? 하더라구요... 이정도이니
23에서 15까지빼면 얼굴(정확히하자면 볼살과 턱,목의 지방)살이
많이 빠지실듯해요 주변 다이어트하는 친구들도 턱 아래쪽으로
눈에띄게 많이 빠졌어요
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2704552 | 식단과 운동법 한번 더 질문드립니다 ㅜㅜ 도와주세요 ㅜㅜ(웅수다님~~) (1) | 마루한 | 2025-08-11 |
| 2704523 | 안녕하세요 운동한지 3개월째 초보가 질문드립니다 ㅠ | 붕붕 | 2025-08-11 |
| 2704492 | 발목인대늘어났는데..ㅜㅜㅜㅜ (7) | 다힘 | 2025-08-10 |
| 2704467 | [외배엽] 목 길고 처진어깨를 탈피할수 있는 방법 질문 드립니다. (3) | 크심 | 2025-08-10 |
| 2704440 | 복부 유산소.. (7) | 너에게 | 2025-08-10 |
| 2704412 | 어떻게하는게 체지방제거에더효과적일까요? (5) | 모은 | 2025-08-10 |
| 2704333 | 어제 스쿼트 다시 했습니당..!!근데...ㅠ,.ㅠ (10) | 트런들 | 2025-08-09 |
| 2704306 | 빨리걷는거.뛰는거. (7) | 사에 | 2025-08-09 |
| 2704279 | 오른팔,왼팔균형질문 ㅎㅎ | 붕붕 | 2025-08-08 |
| 2704249 | 스쿼드에 대해서 (10) | 초엘 | 2025-08-08 |
| 2704221 | 복근운동 매일하면 안 되나요???? (10) | 눈꽃 | 2025-08-08 |
| 2704193 | 초보자라서 질문하나합니다 (3) | 초코향 | 2025-08-08 |
| 2704164 | 하체 운동 할 때 땀이 더 나요 ㅠㅠ (10) | 큰모듬 | 2025-08-07 |
| 2704137 | 171에 70키로인데 운동법 질문용^^ (2) | 라미 | 2025-08-07 |
| 2704087 | 바벨(밀리터리)프레스 할때.. (3) | 핫팬츠 | 2025-08-07 |
| 2704057 | 헬스로 다리살을 빼려고합니다 (2) | 마루 | 2025-08-06 |
| 2704029 | 몸매관리좀 해보려고하는데 첨이라 도움이 필요합니다.. (9) | 한국녀 | 2025-08-06 |
| 2704001 | 안녕하세요 이두와 삼두 운동에 대해 물어볼께 있어서요... (5) | 데빌의눈물 | 2025-08-06 |
| 2703973 | 운동 순서에 관해 질문입니다. (3) | 가림 | 2025-08-06 |
| 2703949 | 조권 조언좀 ㅠㅠㅠ (10) | 알찬마루 | 2025-08-05 |