요요현상인가요?
말달리자
2023.04.01
제가 고2인데요
고1때부터 3월부터 고2 1월까지 웨이트했습니다
그때 고등학교제또래에비해서는 제입으론 창피하지만 몸좋았습니다
그런데 고2가되자 슬럼프에빠져 헬스너무 운동이 하기싫어서
운동할려고하면 졸리고 식단관리도 꾸준히했는데 귀찮아서 막먹었습니다
그러자 2월되니까 근육다빠지고 몸이 지방덩어리로바껴요
제가 177/73인데요 몸무게는똑같은데
점점 뱃살이나오고 몸이무거워지는느낌이들어요
헬스 접고 막먹어도 살안쪘는데
이번에 여름되고 그러니까 살이찔려고하는것같에요..
제착각인진몰르겠지만 그래서 다시 식단관리하면서 헬스시작할려고하거든요
요요현상맞나요? 막먹어도 살안찌다가 갑자기 살찔랑말랑하는거같애요
몸무게는그대로데... 뱃살이막나오는거같네요
제가했던식단은 밥하고 계란흰자(계란 4개)만 먹거든요 3끼를 그외에는 암것도안먹습니다
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