당뇨에 유산소 운동이좋다고 하잖아요
별글
2023.04.01
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심플이
ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ아 감사합니다^-^
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알찬바로
제자리에서 걷기라던가...
제가 잘하는건 피티체조 50번씩 10세트 정도? 힘드시면 30~40번씩 하셔두 돼요.
한세트 하고 쉴때마다 스트레칭 좀 해주시고 가만히 안 있고 좀 움직여주시면 좋아요. -
라임나무
ㅇ ㅏ정말요~?..ㅈ ㅓ는기독교인데 108배 해도 될까여ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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찬솔
오~ 108배 저도 한번해봤는데 다리가 후덜덜거리더군요;;;
전에 어디서 보니까 효과는 좋다던데요 후덜거리는 다리의 감담이 안되더군요;; -
진샘
오! 태보 감사합니다!
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던컨
108배찾아서해보시구 노래틀구 춤추던가 태보찾아하셔요
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