식욕억제하는 법
양자리
제가 솔직히 말씀드리면 간식만 안 먹으면 살은 정말 놀라울 정도로 금방금방 빠집니다.일주일 3~4kg
하지만 음식을 억제하지 못해서 지금 현재 과다인데요,,,
저는 간식으로 주로 하루에과자 1~2봉지, 과일 1~2개, 샌드위치 1개, 우유2~3잔 정도 먹거든요.
솔직히 간식은 우유 1~2잔이면 배가 고프지 않는데, 저는 앞에 음식이 없으면 불안하고, 입이 너무 심심합니다.
사실 인터넷에 떠도는 것 많이 해보았는데 초콜릿은 소량이 아니라 다 먹어버리고
양치질을 해도 먹고 싶으면 결국 손이 음식에 가더군요,,,
제발 식욕억제하는 법 좀 알려주세요,,,
참고로 3끼는 아침-보통,점심-밥을 늦게먹어서시간의 여유가 없어 조금, 저녁-점심에 못 먹었던 양까지 함께 먹습니다.
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후회중
나랑 같네요...
저도 과자랑 라면...그런것 안먹고... 밥을 위주로 먹음 살이 2~3 킬로 빠져요....
근데... 월~ 금욜날 까지는 살뺐다가..주말되면... 회사안가고..집에 퍼질러 잇어서 그런지
과자랑 밀가루 음식 폭식 합니다...그래서 살이 도로 찌죠..
어제부터 다이어트 했는데....... 밀가루 안먹었다고..살이..또... 빠집니다...
이대로 계속 할려구요....
밀가루 음식 먹지마요..
우유도...배 진짜..고플때..딱 한잔만 먹구요 -
아이폰
ㅎㅎㅎ 전 한번안먹게되면 안먹게되는데....솔직히 잘참으면되요...먹기전에 생각하세요 먹고후회할껀지 안먹고 살을뺄지
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다은
↑이분 뭡니가~pasta26나빠요~~맞아요 맞아ㅜ 공감공감!
정말 과자 먹고나면..후회막심이죠.
또 과자라는게 하나 먹음 땡기고 땡기서 결국 나도 모르게 많은 분량을 먹어헤치우죠..ㅋ
샌드위치도 제가 정말 사랑하는 음식입니당.
그러나 과자와 샌드위치는 다이어트할땐 최악의 음식에요ㅜㅜ
혹시 음식이 은수다님 가까이에 있나요?...음..옆에 없으면 그래도 안먹게 될텐데..ㅜ
일단 음식들을 ㄷ ㅏ 치워버리세요!
주변사람들이 먹으면..자리를 피하거나..그런
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