음...살빼는데는...??
꼬붕
2023.04.01
살빼는데는....그냥 유산소 1시간 이상이 답인가요??
헬스 10개월차입니다.
나름 10개월동안 열심히 했다고 생각하는데...
체지방이 주는지는 잘 모르겠네요;;
현재 3분할에 웨이트 1시간 유산소 30분 일케 하고 있는데..
그냥 웨이트 줄이고 서킷트레이닝 하면서 유산소를 확 해버리는게 답일까요?
지금...22살 172cm//85kg 입니다...
체지방률은 오차 큰 기계로 제니 17%나오더군요...흠...배에 살이 많은데...
보건소 가서 한번 재 볼 생각입니다..휴가때..
몸무게도 거의 변함 없군요..첨보다..
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타우러스
님도 저처럼 음식조절을 제대로 안해서 그런거죠.암만 운동빡세게해도 먹을꺼다먹고하면 안빠지죠
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초록이
플삼동원님 이 생각하시는 음식조절이 어떤건지요...나름 했다고 생각하는데...
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캐릭터
제일 중요한건 음식조절이요^^
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