1시간후가족들이랑갈비먹으로갈꺼같은데최대한칼로리적게섭취하도록알려주세요!!
중국드립
2023.04.01
저희가족이 저 시험잘쳤다고자랑아닌자랑?키히힛
외식쏜다네요 엄마는 저 다이어트하는거몰라요 알면 화내실꺼에요
암뜬 갈비먹으로가는데 최대한 살안찌게먹는법좀알려주세요
예로들어서 밥을 안먹는다는지 머 이런걸루요 !!
부탁드려요!!
-
든해솔
아이코,,, 이미 갈비드시러 가셨겠네요ㅠㅠ
늦었지만, 다음부터는 참고하세요 ^^
1. 꼭꼭씹어드셔야돼요 - 고기 욕심부리지 마시고 30번이상씩 씹으면서 천천히 맛있게 드세요
2. 밥은 피해주세요 - 고기와 밥을 함께 먹으면 두배로 살이 찝니다. 고기를 든든히 드시고 밥은 피해주세요
3. 야채를 함께 많이 드세요 - 고기를 먹을 때 야채를 함께 먹게 되면, 야채에 있는 식이섬유때문에 배출이 쉽다고 합니다. 야채를 함께 드시는 것이 곧 고기가 내 몸에
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