런닝머신 손 잡고걷는거랑 그냥 걷는거 차이 클까요?
터큰
2023.04.01
손 놓고 걸으면 확실히 더힘들고 땀도 많이나구요
런닝머신 손잡이?같은 곳 잡고 걸으면 같으시간 해도 훨씬 힘 덜 들고 땀도 더 조금 나던데...
두 개 운동량 차이 클까요?
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도손
자세문제도 있긴해요 잡고하면 허리가 살짝 굽더라구요 근데 걷기하면서 팔 90도로 흔들어주는게 팔 덜렁거리는 살 빼주는데 진짜 효과 짱이예요ㅎㅎㅎ 흔들면서 걸으시면서 일석이조 효과 보셔요!
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앤드류
아무래도팔에힘이가니다리에는힘이덜들어가고자세도구부정해져서좋지않을것같아요.
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