식단 질문좀드리옵니다~
지우
2023.04.01
식단이 정말 중요한거죠 다이어트에는 ...여태 식단은 잘안햇는데
제가 회사를 아침에일찍가서요
아침 - 삼각김밥 1개 (1개만먹습니다 가끔 회사에서파는 샌드위치랑 우유나 이렇게먹습니다)
점심-회사 식당에서 주는 점심 먹습니다 음식이 꽤나잘나오죠 (900~1000 칼로리고써잇엇습니다 a메뉴 b메뉴 이렇게나옵니다)
*저는 아침보다 점심을 좀 더 먹는것같습니다
저녁- 저녁이 정말문제입니다.. 회사에서 저녁도 주긴하는데 흠...먹고 가야되나요
아니면 오이,고구마 ,감자 ,닭가슴살 드시는데 흠 닭가슴살은 하기가귀찮고 감자나고구마도;; 아침에 가져가야되고 오이도;;
가져가기가다힘든데 ,, 어떻게 들 하시는지좀 알고싶고요 (회사에서 제가운동하는헬스장까지 버스랑지하철타서 2시간정도 걸립니다
그리고 점심은 11시 30분에 먹습니다 되게일찍먹습니다.
저녁을 어떻게할지 고민이네요...
전몸만드는게아니라서 헬스보충제는안먹습니다 살만빼려고요 ㅎ
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2697394 | 헬스장 레그프레스!! | 에드문드 | 2025-06-07 |
| 2697331 | 변비부작용 없는 식욕억제제는 어떤건가요?? | 냐하 | 2025-06-07 |
| 2697283 | 14살 여자 | 시원 | 2025-06-06 |
| 2697256 | 안녕하세요 17 여고생입니다, 현재 5kg 감량했습니당 (2) | BlackCat | 2025-06-06 |
| 2697226 | 1차 레다 후 2차 레다는 언제쯤하는게 좋을까요? | 핫파랑 | 2025-06-06 |
| 2697147 | 지방흡입비용 질문이요 (2) | 해가빛 | 2025-06-05 |
| 2697121 | 몸이이상해졌어요 도와주세요 | 화이트캣 | 2025-06-05 |
| 2697064 | 살려주세요 단맛중독 | 지음 | 2025-06-04 |
| 2697041 | 의사선생님이 뭐라고하면어쩌죠? (3) | 유키 | 2025-06-04 |
| 2697014 | 시험앞두고,,,해도되나요? (1) | 지옥 | 2025-06-04 |
| 2696962 | 생리때 몸이 살찌는느낌 (2) | 빵야 | 2025-06-03 |
| 2696936 | 빨리걷기... (6) | 첫삥 | 2025-06-03 |
| 2696905 | 걷기운동 42일째 -4키로면 적나요? (2) | AngelsTears | 2025-06-03 |
| 2696873 | 다이어트 식단 짜주는 곳은 어딘가요 ㅎㅎㅎㅎ (2) | 매력돋는 유진님 | 2025-06-02 |
| 2696843 | 3키로빼구나서도 정체기가 오나요?ㅜ | 빗줄기 | 2025-06-02 |
| 2696790 | 레다에 대해서좀 알려주세요 | 모아 | 2025-06-02 |
| 2696655 | 뜨거운물단식 7일후 보식첫날인데요 (2) | 다미 | 2025-05-31 |
| 2696634 | 스탠다드 2일째 되던날... 폭식 | 정훈 | 2025-05-31 |
| 2696611 | 급 궁금궁금~ (3) | 세움 | 2025-05-31 |
| 2696584 | 식이요법에 관하여. | 아담 | 2025-05-31 |