식단 질문좀드리옵니다~
지우
2023.04.01
식단이 정말 중요한거죠 다이어트에는 ...여태 식단은 잘안햇는데
제가 회사를 아침에일찍가서요
아침 - 삼각김밥 1개 (1개만먹습니다 가끔 회사에서파는 샌드위치랑 우유나 이렇게먹습니다)
점심-회사 식당에서 주는 점심 먹습니다 음식이 꽤나잘나오죠 (900~1000 칼로리고써잇엇습니다 a메뉴 b메뉴 이렇게나옵니다)
*저는 아침보다 점심을 좀 더 먹는것같습니다
저녁- 저녁이 정말문제입니다.. 회사에서 저녁도 주긴하는데 흠...먹고 가야되나요
아니면 오이,고구마 ,감자 ,닭가슴살 드시는데 흠 닭가슴살은 하기가귀찮고 감자나고구마도;; 아침에 가져가야되고 오이도;;
가져가기가다힘든데 ,, 어떻게 들 하시는지좀 알고싶고요 (회사에서 제가운동하는헬스장까지 버스랑지하철타서 2시간정도 걸립니다
그리고 점심은 11시 30분에 먹습니다 되게일찍먹습니다.
저녁을 어떻게할지 고민이네요...
전몸만드는게아니라서 헬스보충제는안먹습니다 살만빼려고요 ㅎ
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