실내자전거를 타는데용.
심플이
2023.04.01
벌써 한달하구 보름이 지났어요..
근데 체중변화는 없고..
오히려 다리만 굵어지는 거같아요
셀룰라이트가 없어지는것두 아니구..
30분 이상은 꼭타구
일주일에 5 일정돈 타는데 왜이럴까요?
-
친화력
무겁게 하고 타시는거아닌가요~
저도 자전거 거의 보름정도 탔는데 ,, 다리살 빠지고있거든요
엉덩이살이 대박빠지고있음 !!
가볍게 1-2단계로 하고 빨리돌리세요 !! 근력도 해주시구요 -
여우비
땀은 진짜 줄줄 나는데..
먹는건 일반식사 세끼
가끔 믹스커피..ㅠ
다이어트 너무 어렵네요..
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