걷기와 윗몸일으키기,줄넘기를 같이하려면 ?
한국드립
2023.04.01
다이어트를 하려고 하는데 .. 걷기와 윗몸일으키기,팔굽혀펴기,줄넘기를 할때 특별히 순서를 지켜주면 좋은게 있나요?밑에 글보니까 윗몸과 팔굽을 먼저하고 유산소를 하라고 글이 올라와있던데... 줄넘기도 같이 하려면 순서를 어떻게 정해주는게 좋을까요? 운동시간은 다합해서 1시간에서 1시간20분정도루요!!
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