음식조절
보라나
2023.04.01
제가 다이어트를 하는데요
음식조절을 잘 못하겠더라고요
나이는 13살이고
키는 147 몸무게는 40kg 이에요
근데 몸무게는 정상인데 몸무게의 비해 살이 너무 많아요...
그래서 어떻게 음식조절을 해야할지 모르겠어요.. 답변좀 해주세요
제가 호주에 살아서
도시락을 싸는데요
일단 평소에는 아침을 씨리얼로 먹어요
그리고 원래는 점심에 빵을 먹는데 이제 밥먹는걸루 바꿀려구요..
지방과 탄수화물이 없는 음식중에서
점심,저녁으로 알맞은 음식은 무엇일까요..
답변 부탁드립니다
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