이두vs삼두 ? ?
매디
2023.04.01
안녕하세요 헬수다님들 제가 관장님한테 팔이두꺼워지려면 이두가 중요한지 삼두가중요한지 여쭤보니까. 당연히 이두를 중점으로 해야지 라고하더라구요. 전 삼두 위주로해줘야 두꺼워지는줄 알았는데요. 그뢰서 삼두가커야지 두꺼워지지않나요? 라고 하니까. 이두운동을하면 삼두도 개입되서 삼두에도 영향을준다고? 하더군요. 이말이 사실인지 궁금합니다
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푸우
둘중에 비중이큰걸로따지면 삼두것져?
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여름
결국 팔 두께를 키우시려면 둘다 해야합니다.
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단순드립
역시삼두가커야하네욤
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연블랙
보디빌더들 팔을 보셔도 이두는 얼마 안됩니다 삼두가 팔의 대부분을 차지하죠. 딥스나 덤벨 트라이셉스 많이 해주시고 그렇다고 이두운동 적게 하지는 마시고 이두운동
반 삼두운동 반 이렇게 해주십시요. -
링고
헬스관장님말이신뢰가안느껴지내요 ㅋㅋ
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난길
이두는 두개의근육이구 삼두는3개입니다
안쪽을감싸는이두보단 바깥쪽을 감싸는 삼두가 더커보이며
이두운동한다구 삼두가개입되면 굳이삼두운동을 할필요가 없겠져?
간접개입은 될지 몰라도 직접개입은 되지 않습니다 -
역곡중
결국 멋진팔은 삼두가중점이라는거죠? ?
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뿡뿡몬
이두는 해도 표가 별로 안나서요...ㅋㅋㅋ 저는 삼두를 중점적으로 합니다만 이두도 해야 합니다.
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팬지
네 저도그렇게생각해요
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장미빛볼살
저는 삼두로 알고있습니다.
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