같은 부위의 운동을 하는것이 좋은가요? 아님 다른부위가 좋은가요?
칸나
2023.04.01
저는
가슴 + 이두
등 + 삼두
하체 + 어깨
이렇게 2싸이클로 합니다.
그런데 어떤분들은 가슴운동할때 삼두가 되니까 같은 삼두운동을 해야한다는 분이있고
같은 운동을 하는것보다 가슴운동을 할때 삼두가 되니까 이두운동을 해야한다는분도있는데
어떻게 하는게 맞을까요??
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눈내리던날
가슴운동 할때 삼두가 자극 받으면 얼마나 받겠어요..그러니 철저히 부위별 운동은 철칙 임니다. 그리고 가슴과 삼두 하시고 어깨와 이두하세요. 하체 하실때 (등이나 외복사근 등) 신경 쓰지 않은부분 공략하시면 됨니다. 간단 하죠? ㅎ
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