학교급식으로 살을뺄수 있을까요??
망고
2023.04.01
제가 지금 20살 대학생입니다. 그런대 다이어트를할려니 식단조절이 중요하던대 저는 기숙사 생활을해서 식단관리를 하기가 힘들어요 그래서 그냥 기숙사에서 나오는반찬은 다먹으면서 밥량을좀줄여요 그런대 아침의경우는 빵이올경우가 많아요. 기숙사밥은 영양사가 다짠거니까 밥량만좀 줄이면 괸찮겟죠???
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맺음새
아 그래요? 아 대학교는 신경안쓰는구나 ㅠㅠ. 아쉽다 어차피 이제 방학이니 방학때 열씌미 ㄱㄱ 그런대 식단 어캐 할지 모르겟뜸.......ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ연구해야지
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피스케스
저 영양사입니다.
초중고등학교면 몰라도 대학교 식단은 칼로리를 신경쓰질 않아요..
아침 점심은 급식으로 조금씩 드시되 천천히, 야채 위주로 드세요
그리고 저녁은 이른시간에 따로 식단을 준비해서 드시고
운동이 제일 중요한거 아시죠? 화이팅하세요^^ -
세나
오래 씹는거 넘 힘들어요 ㅋㅋ
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귀1여운렩
화이링 ㅋㅋ!!
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다크
되도록이면 반찬도 줄이시는게 젛은데... 평소 드시던 양보다 3분에 1만큼 줄이시다가 위가 점차 줄어들면 2분의1만 드세요! 갑자기 적게드시면 폭식해요ㅋㅋㅋ 화이팅!
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제철
해봐서..아는데 학교급식으로도 뺄 수 있습니다. 단 적게 먹고..국물은 되도록이면 안먹는다거나..해서 말이죠! 오래씹어먹는 것도 중요해요~
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