수다닷컴

안녕하세여 24살 다이어트10일차 직장인이랍니다ㅜㅜ

매일 다이어트사이트를 다여섯번씩은 들어오는거같아여..

말그대로.. 다이어트한지 10일되었습니다

아직 몸무게는 안재봤구요

키는 165 몸무게는 57입니다 엄청뚱뚱한몸은 아닐수도있겠지만 몸이 근육보다 지방이 훨씬많은관계로 부피가좀크네여..

계획으로는 3개월동안 8kg감량이 목표입니다

요즘 아침은 출근하면서 마시는 아이스아메리카노한잔이 전부고

점심은 회사에서 시켜먹는 평범한 밥한공기에 반찬.. 배가너무고플때는 밥한그릇반도먹어요

저녁은 두부를 상추에싸먹거나 오이2개로 대신하구있습니당..

근데 다이어트를 시작한다고 급격하게 먹는것을 줄이고싶지는않아서 가끔 저녁운동전에 햄버거두 하나씩먹구 그랬네여

이제 오늘이 다이어트 11일째입니다

운동량을 말씀드릴게여

출근퇴근은 걸어서해요 회사-집까지 빠른걸음으로 25분거리네요 이거야 뭐 큰도움이되지는않겠지만 그래도 아침에 걷는다는것에

의미를 두고있구여.. 퇴근하구 집에가면 저녁식사를 두부를먹든 오이를먹든 하구 하루 약 2시간정도를 빠른걷기를합니다

일주일에 하루는 먹는거먹구 운동두 2시간까지는 안하구있구여..

빨리걷기로 살빼신분있나요? 이렇게 날마다 빨리걷기하면서 체력이 좋아지면 새로운 운동을 배워볼까도합니다

제가 잘하구있는거맞나요?

다이어트천재분들인 님들...ㅜㅜ 도움좀주세여

진짜 살에대한 스트레스가 너무너무심합니다..

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