간식후 쉬지않고 계속 움직이면 저혈당.. 어떡하죠?
영미
2023.04.01
1.5형으로 당화혈 6.1 란투스 14단위 아침주사합니다.
공복 80-100
아침식사(우유100 오곡씨리얼 30g 아몬드 6알 상추5장 간장올리브유드레싱) 식후 아이챙기고 2시간되는시간까지 꾸준히 움직임..
2시간후 87-120
오전간식 사과하나 1/2칼로리커피 아몬드15알
집안일하며 장보고 하면 11시반정도되서 살짝 느낌이 이상해서 첵하면 78정도나와요.. 그래서 얼른 우유 한컵정도 먹거든요.. 점심 저녁엔 현미밥 1/3공기반찬으로 식사하고 집안일하며 움직이거나 걷기30분정도합니다 식후두시간은 120전후반으로 관리되는데요 식후 간식은 과일과 두유먹고 아이픽업하고 왔다갔다하면서 20분정도를 더움직이죠 집에서도 쉼없이 움직이고요 이러다보면 꼭 저혈당증세처럼 느낌이오네요 첵78
간식후 반복되는 이패턴을 어떡해해야할지 계속 고민하고있네요 췌장이 쉬어야한다는걸 생각해서 간식으로 탄수화물섭취를 안하려하는데 어떤 식으로 조절을 해야하는지 방법을 모르겠네요
식이문제인지 인슐린양 때문인지..
인슐린을 줄여볼까했는데 의사샘이 유지하라고하시네요.. 공복이 가끔 100이 넘거든요
조절하시는 방법 좀 알려주세요
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