운동한 다음날 땡김 증상
딥체리
2023.04.01
헬스 한지 두달이 다 되어 갑니다
헬스하고 다음날 땡기는게 정상인가요
원래 하다보면 근육이 적응이 돼어서 아무리 해도 안떙기는데
이럴땐 중량을 올리고 땡기게 끔 하는게 맞는건가요
그리고 하루 하루 매일 땡겨야 운동을 제대로 하는건지 궁금 합니다
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환히찬
메니아들은 그 맛에 운동을 즐긴답니다.^^
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핫레드
땡기는 느낌 기분좋던데여..^^;;; 몸이 팍팍 쪼여지는듯한...느낌...ㅋㅋㅋ
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Judicious
운동을 처음시작하면 당연히 근육이 아프기 마련입니다. 하지만 이 통증이 오래간다면 다음 운동때에 영향을 주겠죠~^^* 통증이 심하게 오래간다면 운동방식을 바꿔보시라 권하고 싶습니다. 통증이 있는데도 계속해서 운동을 한다면 부
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딸기맛캔디
땡겨야지 운동이 제대로 된겁니다. 근육이 운동할때 상처를입고 이상처가 낳으면서 원래 근육보다 좀더 굵은 근육이 되면서 근육이 붙는거죠..헬스열심히 했는데 근육이 땡기지도않고 변화가 없다면 근육이 그만큼 자극을 못받은겁니다.
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큰나래
일주일이상 운동하지안았나보조 ....
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WatchOut
저도땡기는게좋은건지나쁜건지아직도감이안잡힌답니다~~
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다가
저도 그랬어요! 전 어느정도씩 중량 올리면서 하니까 땡기는 증상은 없어지던데.. 갑자기 무리하면 다시 근육이 놀라더라고요~
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