8개월정도 됐습니다.
놓아줄게요
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갤1
아....치팅 맞네요.
어깨 삼각근 전면이 저정도 발달할동안 후면이 전혀 발달하지않았다는건 프레스 하실때 치팅이 들어갔다거 말고는 ㅠㅠ
대흉근 상태와 삼두근의 발달상태를 봤을때도....
프레스하실때 가슴이 아닌 삼두로 밀어올리고 어깨로 버티실때 나타나는 모습입니다.
업라이트 로우 하실때 어깨 앞면이 시큰한 통증이 없으셨는지요?
자세교정이 필요하십니다 -
가을빛
뒷면도 자유게시판에 올렸습니다ㅎㅎ
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겨레
일단...사진만으로 보기엔...제 판단으론 자세에 문제가 있으신거같아 보입니다.
예전에 제가 치팅때문에 운동 헛할때 비슷했거든요^^;;
뒷면 모습도 보면 좀더 확신이 갈것도같고......
트레이너나 주변고수님들께 자세한번 봐달라고 해보세요.
가슴....진짜 금방 나옵니다 -
해지개
중량은 40~50kg정도로 했는데도 치팅이 많이들어갔을까요‥?힘에 문제가 있는건지 모르겠네요ㄷㄷ‥
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히나
혹시.....어깨 후면과 삼두의 모습을 볼수있을까요??
어깨 삼각근 전면의 발달상태와 대흉근의 근매질.....얼핏보이는 삼두의 실루엣을 보건데...프레스하실때 치팅이 매우 많이 들어가신 상태가 아닐까 예측합니다.
만약 어깨 후면이 전면에 비헤 상대적으로 비약하고 삼두가 가슴대비 발달하신상태면 거의 100%.....
주변 분들에게 자세교정 부탁드려보세요.
그상태로 계속 운동유지하시면서 중량추가하시다 어깨 회전근개파열이 올수도 있습니다.
아마... -
덕이
전혀 아닙니다 하핳‥
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참이
엄청나십니다. 무서워요.
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멱부리
가슴이 진짜 안나오니까 요새 하기도 싫어지고 운동해도 안되는거 같고 몸도 안좋아보입니다‥흐 8개월동안 헛고생 한거갇아요ㅋㅋㅋ
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물고기자리
형님 팁좀 주셔요ㅠㅠ
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이플
가슴만 보완하면 되겠는데..ㅜ
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