안녕하세요 약을안먹고 혈당조절해보려는 1인입니다.
바다
2023.04.01
안녕하세요 당뇨에대해 잘알고싶어서 가입했습니다
현제 당이 조금 높은 상태이구요
약을안먹고 조절해보려고 운동을 시작한지
3일째됫습니다.
처음 병원에서 200까지 올라갔습니다.(장염검사를하면서)
공복혈당이 170대까지 올라가고
식후혈당(채식)2시간후에 130대로 나오구요
공복혈당을 낮출방법은없는가요?
-
들샘
공복혈당이 170이 넘으면 일단 약으로 떨어뜨리라 권하고 싶습니다
만약 사정이 있으시다면
1 식사는 3끼 꼬박 챙긴다
2 식사시 탄수화물 섭취를 줄이고 단백질, 비타민 등을 늘려라
3 꾸준히 운동을 하라(걷기나 근력 운동)
4 아침 공복부터 저녁 취침 전 까지 지속적으로 혈당을 체크해서 섭취한 음식, 운동 등이
혈당에 어떤 영향을 미치는지 꾸준히 관찰하라
우선 당뇨의 치료는 식이요법, 운동, 약물치료의 3박자가 모두 맞아야 한다고 생각합니다 -
도움
혈당관리에서 공복이 제일 늦게 떨어집니다..
그리고 관리가 안돼면 제일 먼저 공복이 오릅니다..
약을 드시지 않고 관리하시려면 조급하게 생각하시지
마셔야 할것 같아요..채소로 드셨다는게 채소만 드셨
다는것인지요?..채소는 혈당에 영향을 주지 않아요..
다만 너무 탄수를 제한하시면 갑상선.신장에 문제가
생기실수도 있답니다..내분비과에 방문하셔서 정확한
검사를 받으신후 현재 건강상태에 따라 목표를 정하시고
관리를 하시면 좋겠네요..다른 검사시 혈당이 20
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2695904 | 머리카락이너무많이빠져요... (9) | 갤원 | 2025-05-24 |
| 2695877 | 점점더 나빠지고 있는걸까요? ㅜ (1) | 바닐라 | 2025-05-24 |
| 2695843 | 저기 이럴때 어떻게 하나요..? (5) | 호빵녀 | 2025-05-24 |
| 2695813 | 셋째임신중또임당이겠죠?? (3) | 갤원 | 2025-05-24 |
| 2695784 | 양손 혈당치가 달라요 ... (6) | 방방 | 2025-05-23 |
| 2695757 | 일반인도 음식에 따라 혈당이 높게 나올수있나요? (7) | 호빵녀 | 2025-05-23 |
| 2695729 | 혈당이 140이 오래 유지되는 경우.. (8) | 솔잎 | 2025-05-23 |
| 2695701 | 현미밥은 몇그람 먹어야되나용?? (10) | 갤3 | 2025-05-23 |
| 2695671 | 저혈당 문의 입니다. (7) | 에드윈 | 2025-05-22 |
| 2695617 | 같은 음식을 먹어도 점심혈당만 높아요 (4) | 콩쑨 | 2025-05-22 |
| 2695585 | 혹시 족욕기 사용하시느분계신가요? 당뇨있는사람한테 좋을까요? | 과꽃 | 2025-05-22 |
| 2695558 | 식전,공복,식후2시간 혈당은 정상인데.. (6) | 유진공주 | 2025-05-21 |
| 2695467 | 쥐가 많이 난다던데..?? (4) | 칸나 | 2025-05-21 |
| 2695397 | 아침혈당만 높아요 ㅡㅜ | 낶아 | 2025-05-20 |
| 2695348 | 관리하라고 하는데 괜찮나요? (10) | 아이처럼 | 2025-05-19 |
| 2695318 | 식후2시간보다 식후3시간이 더 높게 나오네여 (2) | 맺음새 | 2025-05-19 |
| 2695264 | 보건소 이용하신분있나요 (4) | 두힘 | 2025-05-19 |
| 2695137 | 링거와 혈당과의 관계 (2) | 깜찏한그1녀 | 2025-05-17 |
| 2695115 | 당 측정기 질문요 ?? (4) | 희1미햬 | 2025-05-17 |
| 2695083 | 유효기간지난 시험지 못쓰는건가요? (3) | 새나 | 2025-05-17 |