가슴이 이상해요~~~
의사양반
2023.04.01
안녕하십니까~ 제가 한가지 고민이 있습니다.
저의 가슴이 이상하게 아랫가슴만 발달했거든요..윗가슴은근육이 하나도 없구요
아래 그림처럼 빨간부분이 주로 발달안 부분입니다. 티를 입으면브라 안찬 여자 가슴 같습니다 ㅠㅠ
노란 동그라미 쪽 윗가슴을 키우려면 어떤 운동을 주로 해야합니까??
웨이트로 키우는 방법하고.. 평상시~ 간단하게 할수있는 동작도 알려주십시오~
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환히찬
남자 슴가는 관심없는데용..ㅎㅎ..책상에 다리올리고 팔굽혀펴기..벽에 물구나무서서 팔굽혀펴기..
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아키
천진반!
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대나무
열심히 운동 또운동 ㅋㅋ 솔직히 저도 그런타입 ㅋㅋㅋ땅에다가 팔굽혀펴기 하신뒤에 의자두개를 놓고 가슴근육과 어깨근육을 쫙쫙쫙 펴주세요 ㅋ
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도리도리
인클라인 바벨/덤벨 프레스 하시구요, 지적하시는곳은 쉽게 금방 만들어지는게 아닙니다. 계속하여
벤치로 현재의 빨간부분이 지속적으로 벌컵되어 나가면서 서서히 채워지게 됩니다. 현재는 플라이
하셔도 효과 거의 못보실겁니다. 암튼, 제일 나중에 채워지는 부분이라 생각하시면 되고, 무조건
열씸히 2~3년 해보시길.. -
철죽
인클라인 벤치프레스 안하세요?
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VanilLa
팔굽혀 펴기할때 발을 쪼금 높게 하시면 윗가슴 근육에 좋구요
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CutieBaby
혹시 여성가슴처럼 변형되는 병 아닌가요? 여성호르몬이 많이생성되서 그렇다던데..아는동생도 그래서..
병원다니던데요 ㅡ.ㅡ; -
마루한
//ㅁ// 야한 생각은 나중에 하시고.. 답변좀 ㅠㅠ
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꽃바라기슬아
ㅎㅎㅎㅎ야한데요 ㅋㅋ
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