걷기운동
모은
2023.04.01
한달째걷기하고있는데요...
완전하체비만이에요...
상체는볼륨감있는66
하체는88...거기다가힙도상당히큽니다..
걷는걸좋아라하고...
또걷는게좋다고해서...
첨시작은5킬로...지금은하루에10킬로정도걸어요...
한시간반동안...걸음무지빨라졌죠??^^
근데문제는종아리...
제가허벅지뿐만아니라종아리까지굵어서..
준비운동...마무리운동..20분정도씩하는데...
그래도종아리가많이붓고딱딱해져요..
알은안생겼는데...원래알따위는안키웠고요...
왜붓는걸까요???ㅜㅠ
2월달부터4월달까지는헬스와핫요가했고..
센터그만두고나서는걷기와집에서요가했는데...
하체빼려다가더코끼리다리되고있어요...
이유좀알고싶어요...
참...글구전식단도짜서먹습니다...
걷기가도저히안되면수영으로전향할까하는데...
수영은어떨런지...
글이넘기네요...
-
푸르
반신욕할여건이되는욕실이아니라족욕만해요..
글구파워워킹이라고까지할정도로빨리걷지않는다고생각했는데...
약간의만보채워야겠다는욕심땜에한시간반동안만보채우면10킬로...
제걸음이빠른거였군요...
한의원을가든...내과를가든...
병원은함가봐야겠네요...
감사요.. -
슬아s
하체는 반신욕이 필수죠
파워워킹 하체튼실해지기 좋습니다
저는 슬렁슬렁걸어요
맛사지도 하고요
한의원가면 부종의 원인이 뭔지 정확히 알겁니다 -
푸른나무
역시...신장문제인가...
신장쪽이자꾸아프더라고요.. -
해뜰참
신장문제
-
슬옹
짜게도안먹고...밀가루도안먹어요..
식단도조절한다고밑에써놨는데... -
BlackCat
평소에 짜게드시거나 밀가루음식을 많이먹어서그러던가
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