하체를 더 빼고싶어요..
소1유물
2023.04.01
20대 남자입니다.
불과 3주전쯤에 다이어트 목표 체중감량에 성공했습니다.
키 177에 66키로정도구요
하체가 원래 두꺼운 편이긴한데 그래도 60대 중반이면 괜찮을줄 알았거든요..
그리고 줄넘기 다이어트로 감량했었거든요.. 줄넘기다이어트가 상하체 고루빠진다고 했는데
다른운동은 거의 안하고 줄넘기 중점적으로 했거든요..
근데 상체는 정말 말라보이고 하체만 두껍네요.
하체만 빼보려고 했더니 그건 또 거의 힘들다고 하더라구요 한부위만뺴는것은..
그래서 다시 시작해보려고해요 유산소운동 + 다리운동 별도로 해보려고합니다.
무작정 하려니까 어떻게 해야될지 모르겠어요 하체를 조금더 집중있게 하려면 어떻게하죠!?
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