요가&조깅
CreamyGirl
2023.04.01
조깅을 하고 난 뒤에서 요가를 하는 게 좋을까요
요가를 하고 난 뒤에 조깅을 하는 게 좋을까요??
제 상각에는 조깅을 하고 난 뒤에 요가를 하는 게 좋을 것 같은 생각이 드는데요
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도란도란
아무래도 요가뒤에 조깅을 하시는게 더 좋은거 같습니다~ 조깅은 체력을 많이 소모하게 되죠~ 그런즉 조깅을 먼저하게 되면 체력은 많이 떨어져있고 그런 상태에서 요가 하는건 .... 제가 요가에 대해서 잘 알지는 못하지만 요가도 무산소운동에 속하는거 같아보입니다~ 그러니 요가를 먼저 하셔서 마무리는 유산소 운동인 조깅으로 하셔야 몸에 무리도 덜 올거같네요
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