수영해보려고해요..
간지포텐
2023.04.01
헬스는 진짜 재미없어요..ㅠ
근육량은 인바디함 조금 많이 나오고요..체지방률은 22~23%정도에요..
뱃살고 엉덩이살 등살 좀 빼고 싶어요..
허벅지는 라인 잡고싶고요..
그래서 수영배워볼까하는데 도움될까요?
식이조절하면서 할꺼에요..
아침은 일반식 점심은 대중없을듯하고요 저녁은 닭가슴살 고구마 양배추로 구성된 도시락먹고요..
수영전후에 보충제 먹고 고구마를 간식으로할 계획이에요..
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소희
수영이 몸매 예쁘게 잡는 데에는 도움 많이 되는 거 같아요^^ 다만 수영이 운동이 될만큼 격하게 하려면 좀 오래 잡으셔야 합니다. 더딘 분들은 첫 달은 숨쉬고 발차기 하는 것만 배우다가 끝나기도 해요; 최소한 3개월 이상 하실 거라면 추천합니다.
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