방학이 곧//
지나
2023.04.01
안녕하세요/.. 저는 곧 방학을 앞두고 있는 중학생입니다..
그런데.. 방학때...
학교에서. 스키장을 간다고하네요...
근데.....
몸무게가 많이 나가기도 나가고....
키도 작은 편은 아니에요..ㅜㅜ
그치만..
스키복 입을 때가 가장 걱정이예요..
다이어트를 지금도 하고있지만..
그래도..
저는/ 일단 밥 양을 줄였어요ㅣ..ㅋ
또 걷기룰 했는데.. 한40분정도....
이제부터 시간을 늘려가야되겠지만...
식이요법도 같이병행해야 살이빠질것 같은데....
식단을 못짜겠어요..//
아침/점심은 된장국과 두부를 먹을생각이구요//
저녁은 두부 반모와 계란 흰자 2개를 먹을 생각인데요..
이렇게하면 두달동안 10kg빠질수 있을 까요???
-
맥적다
아침 점심 드실때 밥도 드시는거죠?
정말 된장국에 두부만 드시고 저녁때는 두부 반모드시고 계란 2개만 드실 생각이세요?
이렇게 드시고 운동까지 2달하시면 쓰러지실걸요..
밥도 안드시고 야채도 안드시고... 식단을 다시 짜야할거 같아요
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