수다닷컴

정말 도움됐어요~감사합니다♡

운동 후 바로 밥 먹으면 살 찌는 지름길 이라고 알고 있어요; 운동과 밥 먹는 시간은 2시간을 사이에 두고
하셔야 되요; 격한 운동은 2시간, 약한 운동은 1시간, 밥 먹은 후 운동은 금방 하면 지방이 안 타고,
운동 후 금방 먹는 밥은 살 찐다고 하네요; 적어도 운동 후 1시간 틈을 두고 저녁 드세요. 아니면 ,
저녁을 일찍 드시고 헬스를 조금 늦게 가는 방법을 권해요 ;ㅁ;