수다닷컴

님의 표준체중은 48.5kg입니다.
님의 하루총섭취칼로리는 1,455kcal입니다.
체중(근육)을 늘리서야 기력도 회복될 것이고, 정상혈당 관리도 가능할 것입니다.

정확한 검진과 함께 인슐린 4회요법을 추천합니다.
지금의 상황이라면 혈당과 체중을 동시에 관리해야 하는 것인데, 4회요법이 지름길입니다.
최고의 지름길은 펌프가 좋긴 하지만 가격이 만만치 않기 때문입니다.
그래도 식이와 운동은 병행하여야 합니다.
또한 자신의 총칼로리보다 조금 더 드셔야 합니다.

빨리 병원에 가시기 바랍니다..
검사결과을 봐야 맞는 처방을 하실수 잇지만 하루라도 빨리 인슐린을 맞으시더라도
정상혈당을 먼저 유지하셔야 합니다..

몸무게도 그렇고 혈당도 그렇고 하나하나가 다 문제이신것 같군요
전문가와 상담하셔서 본인에 몸에 맞는 진단을 받으셔야 할것같네요 저체중에 높은 혈당에
몸이 힘들어서 생활자체가 힘겨우실것 같네요

본인의 몸상태에 맞는 식이요법 약이나 인슐린 등으로 처방받으셔서 혈당관리 꾸준히 하시는게 좋으실것 같네여

가장 빠른 방법은 (정상혈당유지및 살찌우기)인슐린 4회요법이나 인슐린 펌프 처방 입니다.
하루라도 빨리 병원에 가셔서 처방 받으셔야 합니다.
집안에서 하는운동은 앉았다 일어나기 무릅꿇고 팔굽혀펴기 (능력이되시면 그냥팔굽혀펴기도 좋고요)
기어다니면서 걸레질하기 ,절하기,자전거타기 등이 좋습니다.
스태퍼는 관절에 무리도 있고 지겹습니다.

우선 병원부터 가세요.

언제 어느때라도 혈당 200 이 넘어면 당뇨병으로 진단됩니다.
출산후 누구보다도 철저히 관리 하였어야 될것을 자식이뭔지?...지금 공복상태에서 병원에 갔서 정확한 검진을 받어 야됩니다. 그후 운동과 식이요법 많이 정상혈당의 지름길입니다. 아마 살찌는건 고사하고 더 많이 살이 빠질겁니다.이모든것들이 관리못하였기때문입니다. 좀더 당뇨에 대해 많이 배우고 실천하시면 위 사항들 모두 정상될수있습니다. 무조건 정상혈당이 최 우선입니다.