완치에 대해
보르미
2023.04.01
안녕하세요 공황장애 완치가 제 생각에는 공황이와도 아무런 해가없다는걸 알고 신체증상을 무시하는것인것같은데
공황장애가 몸에이상없다는걸 알고있으면서도 신체증상은 고통스럽잖아요 신체증상을 고통스럽지않을경지까지
가는게 가능한가요?? 신체증상이 고통스럽지않을지경까지 갈려면 공황이 많이와야할것같은데 전 공황이 많이오진않거든요
평소에 불안감이 많아요
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헛소동
근 3년 바라보고 있네요 ㅡ.ㅡ 이제는 친구가 되었어요. ^^ ;;;; 뇌 가소성 때문에,,,, 몸이... 공황을 정상으로 인식하는 듯 ㅡ.ㅡ 그냥 일상생활 즐겁고, 명쾌하면,,, 괘안아요.... 늘 즐거운 마음 유지요.... 몸 좀 당기고 정신 산란해도,,,, 별 지장 없더라구요.
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무슬
완치면 신체증상이 없어야되는거아닌가요;
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드리
불안감도 마찬가지인것 같아요. 신체 증상을 무시하듯 불안해지면 \괜찮아 괜찮아 \하면서 다독여주고 불안해 하는 자신에 상황에 더 집중하고 관찰하려 하지말고 얼른 주위환기하고 다른활동으로 방향을 전화해서 모른척해주세요. 복식호흡도 도움이 되구요.^^ 물론 고통스럽겠지만 신체 증상까지 와있는 다른환우들에 비해 상황이 나쁘진 않은편이다 위로 하고 힘내세요. 저는 호흡곤락에 가슴통증에 불안감은 물론이고 별별것들이 다왔지만 많이 좋아졌어요. 불안해도 행복하다행복
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